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发布时间:2021-06-07    来源:十博官网11951

本文摘要:根据自然规律,人类的寿命平均为120岁,一般从60岁左右开始。

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根据自然规律,人类的寿命平均为120岁,一般从60岁左右开始。但是,现在很多人30多岁的动脉硬化,40多岁,50多岁,60多岁的平均值有5种慢性病。不足提前生病,死亡成为当今社会的罕见现象。

原因是什么?前世界卫生组织总干事中岛宏博士说:很多人不是生病,而是幼稚地杀死自己不健康的生活方式。那么,什么是健康的生活方式呢?1992年世界心脏健康会议明确提出了着名的维多利亚宣言,健康生活方式的四个基石是合理饮食适度运动戒烟限制酒的心理平衡。

遵循四大基石的健康生活不道德,人群发病率增加55%,中风增加75%,增加50%,肿瘤减少1/3,整体各种慢性疾病增加一半,更重要的是缩短人群平均寿命10年,生活质量明显提高。在四个基石中,重要的是心理平衡。

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心理平衡占四个基石整体的一半。因此,谁控制了心理平衡,谁控制了健康的金钥匙,可以说控制了自己生命的主导权。在当今世界,维持心理均衡是一项难度较大的系统工程,冻三尺,非一日之寒,必须科学理论和生活实践的多年磨练。


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